Beslenme Okulu - Nutrition School

Service Description

“Beslenme Okulu” formatıyla danışanlarımıza hayat boyu sağlıklı beslenme yeteneği kazandırmayı hedefliyoruz. Bu hedef kapsamında önem verdiğimiz 3 konu var. 1) Sindirebileceğimiz gibi yemek. Bu sayede hem besinleri bedenin kullanma oranı artar hem de bedenimizde atık biriktirme oranımız azalır. Bazı hastalıklar kendiliğinden bu aşamada kaybolup gidebilir bile. 2) Yeme davranış bozukluklarının üstesinden gelmek. Bu ya hep (sıkı diyet) ya hiç (aşırı yeme) şeklindeki döngüleri dengelemek için bir adım. Huzurla hayatın akışına ayak uydurmayı öğreneceğiniz, besinlerle ilgili yanlış düşüncelerinizi değiştireceğiniz kısım burası. Acıkınca yemenin, doyunca bırakmanın bir öz saygı olduğunu öğretiyoruz. Burada bazen tatlısıyla böreğiyle bazen normal yumurta ekmeğiyle nasıl dengeli ve huzurlu yiyeceğimizi öğreneceğiz. 3) Hayat boyu devam edecek bir beslenme alışkanlıkları inşa etmek. Bu sayede de zorlanarak yapıp sonra bırakmak zorunda kalmayacağınız şekilde bir beslenmeyi öğretiyoruz. Sizin alışkanlıklarınız nedir, iş saati nedir, hayatınız boyunca size ne kolay gelir ne zor gelir ona göre hedefler belirliyoruz. Bizden sonra da sisteminize devam edip bedeninizin kilo verişini izleyebilirsiniz. Sonuç olarak yemenin orta yolu öğretiyoruz yaşam boyu sürdürebilmeniz için. Tüm bunlar rayına oturunca, bedenler de ideal kilo aralıklarına doğru ilerliyor. Beslenme sistemimizi psikolojik eğitimlerle desteklenmiş, -isterseniz- koruyucu doğal sağlık uygulamaları eklenmiş bir şekilde hizmet sunuyoruz. Danışanların kişisel ihtiyaçlarına göre hedef belirliyoruz. Sporcu musunuz, bir hastalığınız mı var, emziriyor musunuz, hamiş misiniz yoksa yeme bozukluğu hastası mı? Tıbbi hikayenizi derinlemesine dinliyoruz. Geçmişteki kilo hikayenizi, bugünkü beslenme alışkanlıklarınızı, kan tahlillerinizi, neyi sevip sevmediğinizi iyice konuşuyoruz ve yolculuğumuza başlıyoruz. Gerekirse diğer sağlık alanlarından destek istiyoruz. (Psikolog, fizyoterapist, emzirme koçu, kardio&kas antrenmanına yönlendirme, hekim yönlendirmeleri vs....) Çünkü bu bir öğrenme ve uygulama sürecidir, yolumuza çıkan engelleri aşarak/çözerek gitmek başarımız ve başarının kalıcılığı açısından önemlidir. Aynı zamanda sağlığınızı basit doğal sağlık taktikleriyle destekleyip, korumaya yardımcı teknikler öğretiyoruz. Hangi besinleri kullanarak bedenimizi ve organlarımızı şifalandırıp iyileştirebiliriz onları ilgililerine öğretiyoruz. Hadi bakalım! Hazırsan sitedeki iletişim formunu doldur ve başlayalım! ♥️